Skip to content
Nonszalancja.pl

Nonszalancja.pl

Portal ogólnotematyczny

Primary Menu
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Moda
  • Polityka
  • Zdrowie
  • Ekonomia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Jak powinieneś jeść przy refluksie?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Jak powinieneś jeść przy refluksie?

Konrad Wiśniewski 13 maja 2022
Zdrowa dieta – papaja

Twój refluks dosłownie nie pozwala ci normalnie żyć, bo odzywa się w najmniej pożądanych momentach i potrafi utrudnić ci zwykłe wyjście do restauracji ze znajomymi?

Niestety ale przy tej dolegliwości rzeczywiście trzeba kłaść duży nacisk na to, co spożywa się na co dzień. Myśl o tym, by przy pomocy jedzenia wspomóc swój organizm i ułatwić mu walkę z objawami choroby. Dieta na refluks nie musi być wcale straszna. Wystarczy trzymać się w niej paru prostych zaleceń, aby już w ciągu paru tygodni poczuć się znacznie lepiej, a być może i dać sobie szansę na rezygnację ze stałego używania zapisanych przez lekarza leków.

Twoja dieta powinna być na pewno lekkostrawna

Lekka i prosta – wypełniona naturalnymi produktami, niekoniecznie jednak bogatymi w błonnik, a bardziej takimi, które w miarę szybko zostaną strawione przez układ pokarmowy i nie będą go przeciążać.

Śmiało możesz więc sięgać akurat po biały ryż, makaron czy pieczywo. Staraj się jeść dość duże porcje warzyw i owoców, ale raczej tych bezpestkowych i raczej tych sezonowych, mających najwięcej witamin i minerałów. Zrezygnuj z kawy i mocnej herbaty. Pij natomiast dużo wody i różnych ziółek, interesując się zwłaszcza tymi, które pomagają zwalczać objawy refluksu. Możesz też śmiało jeść jajka, chude mięso i chudy nabiał. Uważaj tylko na mleko i raczej nie spożywaj go wieczorem, albowiem w ten sposób ryzykujesz niestety kolejnym nocnym atakiem refluksu.

Możesz oczywiście dalej wynajdować różne inne żywieniowe sposoby na refluks, jednakże dużo więcej da ci tutaj samodzielna obserwacja własnego organizmu. Po prostu patrz, w jaki sposób zachowuje się on po zjedzeniu określonych produktów i absolutnie nie jedz tego, co ci nie służy i po czym źle się czujesz. Słodycze na pewno są smaczne, ale czy ich smak jest wart tego, abyś później przez dwie godziny męczył się z okrutną zgagą? W przypadku jedzenia warto myśleć długofalowo. Chwila przyjemności to nic w porównaniu z ulgą, jaką uzyskasz, gdy zaczniesz się zdrowo odżywiać na co dzień, a nie tylko od święta.

Więcej artykułów o tym jak jeść zdrowo znajdziesz w serwisie www.podwieczorek.pl.

Continue Reading

Poprzedni: Ból pleców- zapobieganie
Następny: Kasza gryczana – dlaczego warto po nią sięgać?

Zobacz także

Puzzle
  • Styl życia

Dorośli a puzzle – oni również mogą czerpać mnóstwo frajdy

Konrad Wiśniewski 25 stycznia 2023
17
  • Styl życia
  • Zdrowie

Czy bycie optymistą może wyleczyć chorobę?

Konrad Wiśniewski 12 stycznia 2023
6
  • Styl życia

Jak zorganizować wakacje grupowe?

Konrad Wiśniewski 3 stycznia 2023

Aktualne

elektryczny-pastuch-dla-psa-jak-dziala-i-czy-jest-bezpieczny
  • Bezpieczeństwo podróży ze zwierzętami
  • Bezpieczeństwo zwierząt
  • Psy
  • Zwierzęta
  • Zwierzęta domowe

Elektryczny pastuch dla psa: jak działa i czy jest bezpieczny?

Konrad Wiśniewski 8 lipca 2025
Elektryczny pastuch dla psa to rozwiązanie, które wzbudza zarówno zainteresowanie jak i kontrowersje wśród właścicieli czworonogów. Urządzenie...
Przeczytaj Read more about Elektryczny pastuch dla psa: jak działa i czy jest bezpieczny?
Szelki dla psa do samochodu: jakie modele wybrać? szelki-dla-psa-do-samochodu-jakie-modele-wybrac
  • Akcesoria dla zwierząt
  • Bezpieczeństwo podróży ze zwierzętami
  • Psy
  • Samochody
  • Zwierzęta

Szelki dla psa do samochodu: jakie modele wybrać?

7 lipca 2025
Idealna karma dla świnki morskiej: co powinna zawierać? idealna-karma-dla-swinki-morskiej-co-powinna-zawierac
  • Bez kategorii

Idealna karma dla świnki morskiej: co powinna zawierać?

4 lipca 2025
Karma hipoalergiczna dla szczeniąt: jak wybrać najlepszą opcję dla Twojego pupila karma-hipoalergiczna-dla-szczeniat-jak-wybrac-najlepsza-opcje-dla-twojego-pupila
  • Bez kategorii

Karma hipoalergiczna dla szczeniąt: jak wybrać najlepszą opcję dla Twojego pupila

3 lipca 2025
Dorośli a puzzle – oni również mogą czerpać mnóstwo frajdy Puzzle
  • Styl życia

Dorośli a puzzle – oni również mogą czerpać mnóstwo frajdy

25 stycznia 2023

Przeczytaj również

elektryczny-pastuch-dla-psa-jak-dziala-i-czy-jest-bezpieczny
  • Bezpieczeństwo podróży ze zwierzętami
  • Bezpieczeństwo zwierząt
  • Psy
  • Zwierzęta
  • Zwierzęta domowe

Elektryczny pastuch dla psa: jak działa i czy jest bezpieczny?

Konrad Wiśniewski 8 lipca 2025
szelki-dla-psa-do-samochodu-jakie-modele-wybrac
  • Akcesoria dla zwierząt
  • Bezpieczeństwo podróży ze zwierzętami
  • Psy
  • Samochody
  • Zwierzęta

Szelki dla psa do samochodu: jakie modele wybrać?

Konrad Wiśniewski 7 lipca 2025
idealna-karma-dla-swinki-morskiej-co-powinna-zawierac
  • Bez kategorii

Idealna karma dla świnki morskiej: co powinna zawierać?

Konrad Wiśniewski 4 lipca 2025
karma-hipoalergiczna-dla-szczeniat-jak-wybrac-najlepsza-opcje-dla-twojego-pupila
  • Bez kategorii

Karma hipoalergiczna dla szczeniąt: jak wybrać najlepszą opcję dla Twojego pupila

Konrad Wiśniewski 3 lipca 2025
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Moda
  • Polityka
  • Zdrowie
  • Ekonomia
  • Sport
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.