Czas ucieka. Życie po prostu nie trwa tak długo, jak byśmy chcieli. Chociaż może się wydawać, że wychowywałeś swoje dzieci jeszcze wczoraj, te lata minęły, a teraz one być może wychowują własne dzieci. Ale zanim upłynie więcej czasu, zacznij myśleć o swojej przyszłości. Nie ważne, ile masz lat- zawsze czeka Cię jakaś przyszłość- o ile o siebie zadbasz i nie dasz się wykończyć zawałowi…
Chociaż możesz nie być w stanie cofnąć się i dostosować czasu, wprowadzenie zmian w diecie, ćwiczeniach, zdrowiu psychicznym i finansowym pozwoli ci znaleźć niezbędne narzędzia do doskonalenia się w późniejszych latach. Jedno jest pewne, jeśli przejmiesz inicjatywę teraz, bez marnowania czasu, możesz zmienić jakość pozostałych dni.
Dlaczego wcześniej tego nie robiłeś?
Chociaż możesz pluć sobie w brodę za to, że nie zaoszczędziłeś wystarczająco dużo pieniędzy lub nie zrzuciłeś tych dodatkowych 20 kg, gdy byłeś młodszy, trzymaj się mocno myśli, że nadal możesz robić postępy, wprowadzając zmiany dzisiaj. Na wiele sposobów będziesz w stanie znaleźć zdrowie i dobre samopoczucie, które mogłeś mieć już dawno. Jasne, dla osoby, która ma 40 czy nawet 60 lat to trochę trudniejsze, niż dla 20-latka, ale nadal możliwe.
Jeśli jesteś młodszy, dzisiaj możesz wprowadzić wiele zmian, które będą miały ogromny wpływ na Twoje życie w przyszłości. W rzeczywistości, jeśli po prostu wprowadzisz kilka z tych zmian dzisiaj, będziesz w stanie znacznie przekroczyć swoje cele w zdobywaniu konta oszczędnościowego, które może opłacić emeryturę, w zapobieganiu chorobom serca, a nawet w powstrzymywaniu choroby Alzheimera.
Każdy dzień, w którym wprowadzasz pozytywną zmianę, to kolejny dzień, w którym masz możliwość czerpania korzyści. Im szybciej zaczniesz, tym więcej korzyści możesz uzyskać.
Dlaczego mimo wszystko powinieneś wprowadzać zmiany?
Jedną z najważniejszych i prawdopodobnie najtrudniejszych rzeczy do zmiany jest twój umysł.
Dlaczego nie mogę po prostu żyć tak, jak chcę dzisiaj?
Dlaczego nie mogę po prostu jeść jedzenia, które dobrze smakuje i żyć życiem, którym ja żyję?
Co się stanie, jeśli zrobię to jeszcze przez jeden dzień, miesiąc lub rok?
Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale każda z tych rzeczy może i doprowadzi cię do przedwczesnej śmierci. Przeżycie jeszcze jednego dnia, jedząc niezdrową żywność, doprowadzi do zwiększonego ryzyka chorób serca. Przeżywanie jeszcze jednego dnia z niewystarczającą ilością snu, brakiem łagodzenia stresu i brakiem ćwiczeń, których potrzebujesz, prowadzi do chorób i układu odpornościowego, który nie może za tobą nadążyć.
Żyjąc jeszcze jeden dzień, zabiera więcej czasu na koniec. Czy naprawdę tego chcesz?
Jest jednak dobra wiadomość. Większość szkód, które wyrządziłeś swojemu ciału, można odwrócić, jeśli zrobiłeś to na czas i poświęcisz się temu. Wystarczy kilka minut dbania o swój styl życia każdego dnia, aby odzyskać utracony czas. Nie myśl, że to musi być na zawsze, bo jeśli możesz zmienić zdanie, możesz to odzyskać.
Proces starzenia ma także wpływ na skórę. Jednak możesz poprawić zdrowie swojej skóry, jeżeli zastosujesz porady publikowane na https://pieprzyki.pl.
Co się zmieni?
Nie musisz żyć super „czystym” życiem i tak, możesz popełniać błędy, jeść tego tłustego hamburgera i nadal oglądać telewizję, jeśli to cię uszczęśliwia. Ale celem, który należy zrealizować, jest robienie tych rzeczy z umiarem.
Jest wiele rzeczy, które powinieneś wziąć pod uwagę jako rzeczy do zmiany. Oto kilka najważniejszych kwestii, które mogą wymagać wprowadzenia zmian.
1. Twoja dieta. Zapewnienie organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych jest niezwykle ważne dla jak najdłuższego życia. Musisz nie tylko wprowadzać dobre rzeczy, ale także usuwać złe rzeczy. Zapewnienie swojemu ciału narzędzi, których potrzebuje, aby tak się stało, jest ważne, aby żyć dłużej.
2. Twój mózg. Stymulacja mózgu musi trwać. Ponieważ oczekuje się, że liczba przypadków Alzheimera w populacji drastycznie wzrośnie wraz z pokoleniem Baby Boomer, jest praktycznie ważne, abyś zapewnił narzędzia niezbędne do ograniczenia tego, jeśli to możliwe.
3. Twoje finanse. Oczekuje się, że w ciągu najbliższych pięciu lat ponad 50 proc. osób, które wejdą na emeryturę, nie będzie w stanie się utrzymać, ale będzie polegać na rodzinie, Ubezpieczeniu Społecznym i dobroczynności. Czy Twoja przyszłość finansowa jest nastawiona na emeryturę?
4. Twoja sprawność fizyczna. Bardzo ważne jest, aby twoje ciało było sprawne fizycznie. Oznacza to, że 2/3 populacji Stanów Zjednoczonych z nadwagą lub otyłością musi wziąć pod uwagę. Wchodzenie w późne lata z tego rodzaju fizycznym problemem z pewnością skróci twoje życie.
5. Twój styl życia. Nawiązywanie interakcji społecznych, bycie szczęśliwym i mniej zestresowanym to kluczowe składniki zdrowego i szczęśliwego stylu życia. Jeśli nie włączysz tego typu interakcji do swojego życia, tracisz czujność umysłową, a jakość twojego życia po prostu nie jest taka, jaka powinna być.
Każdą z tych pięciu rzeczy można zmienić w prosty sposób i na wiele sposobów, aby pomóc ci przygotować się na późniejsze lata życia. W rzeczywistości, bez względu na to, gdzie jesteś w swoim życiu, rozwijanie własnej przyszłości jest czymś, co możesz zmienić. To jednak nie trwa wiecznie.
Dawanie sobie szansy na osiągnięcie doskonałości jest czymś, co musisz zrobić i musisz zacząć wprowadzać zmiany już teraz. Dobrą wiadomością jest to, że podzieliliśmy to wszystko dla Ciebie na prosty przewodnik, który zmieni Twoje życie na przyszłość.
Poświęć trochę czasu na pełne zrozumienie, jak wiele zyskasz, gdy zaczniesz zmiany już teraz. Następnie zacznij wdrażać je w swoim życiu już dziś, kiedy to się liczy. Jeśli czekasz, marnujesz swoją przyszłość.
O autorze
